Mon cheminement personnel m’a conduit tout naturellement à prendre en considération l’interdépendance du corps et de la psyché. Dans une démarche d’écologie globale, personnelle et collective, je me suis orienté vers la pratique de la Respiration Holotropique. Ce dispositif est, selon moi, l’un des plus puissants pour avancer en profondeur sur son chemin. Le souffle permet de se relier intimement à ce qui est vivant en soi, là où le corps peut exprimer ce qui ne trouve pas toujours de mots.

1. La méthode

La Respiration Holotropique est une approche qui s’appuie sur le souffle, la musique et l’expérience vécue pour ouvrir un espace d’exploration intérieure. L’amplification du rythme respiratoire permet d’accéder à des états de conscience élargis dans lesquels sensations corporelles, émotions, images ou
mouvements spontanés peuvent émerger.

3 piliers essentiels qui soutiennent l’expérience:

• L’amplification du rythme de la respiration 

• Une musique évocatrice spécifiquement choisie

• Des interventions psychocorporelles visant à faciliter la libération de certaines tensions, émotions.

1. Le corps comme guide & le groupe comme support

Le travail avec la respiration favorise l’émergence et la mobilisation de ces mémoires et permet ainsi au corps de relâcher des tensions ou des charges émotionnelles. Le souffle devient alors un soutien pour remettre du mouvement là où quelque chose était resté figé et pour retrouver davantage de présence, de vitalité et de lien avec soi-même.
La pratique invite chacun à suivre son propre rythme intérieur et à laisser le corps guider le processus.

Ces stages se vivent en groupe, Celui-ci offre un espace vivant où chacun.e peut vivre son expérience en lien avec les autres. Les vécus de chacun.e s’inscrivent dans une dynamique collective où les mouvements des uns peuvent faire écho chez les autres, ouvrant ainsi des chemins inattendus.

1. Un espace sécurisé pour se reconnecter à soi

J’ai à coeur de vous proposer un accompagnement ou une attention particulière est portée à la sécurité émotionnelle ainsi qu’au respect du rythme et limites de chacun.e…

Le cadre est clair et sécure, des conditions favorisant ainsi une plongée dans les profondeurs et d’accueillir tout ce qui a besoin d’émerger.

Tout au long de ces stages, diverses propositions viennent ponctuer le week-end. Elles alternent temps de respiration, écoute du corps et moments d’intégration permettant de donner du sens à l’expérience vécue.

1. Différents formats de stage

A la journée, où la pratique de la Respiration Holotropique occupe l’essentiel du temps, ponctuée de moments de partage permettant de poser des mots si le besoin s’en fait sentir. Des temps de paroles sont toujours proposés, jamais imposés. 

Le temps d’un Week end, où une exploration plus longue prend forme.

Le Vendredi soir ouvre un premier temps de rencontre durant lequel sont posées les bases du cadre du week end, fondé sur accueil, la confiance et le respect de soi-même comme des autres. 

Le samedi s’organise autour de l’expérience de la Respiration Holotropique. La journée débute par un temps de mise en mouvement du corps à travers différentes propositions corporelles, relationnelles. Vient ensuite la constitution des binômes pour l’expérience de Respiration.

Les deux séances de Respiration Holotropique vont remplir la journée, complétées par des temps de partage pour celles et ceux qui le souhaitent.

La dernière journée est consacrée à l’approfondissement et à l’intégration de ce qui a été vécu. Différentes propositions corporelles, relationnelles permettent de donner une place aux expériences traversées durant le stage. Car tout au long de ces deux jours, sont proposées diverses occasions de rencontres avec soi-même et les autres.

Il est également possible d’envisager des sessions en petit groupe sur demande. N’hésitez pas à me contacter pour en discuter.

Si cette aventure vous appelle, je vous invite à remplir le formulaire ci-dessous.

Je prendrai ensuite contact avec vous afin de convenir d’un temps d’échange téléphonique. Ce moment nous permettra de faire connaissance et de voir ensemble si cette expérience correspond à vos attentes et à votre situation.

Je serai également disponible pour répondre à vos questions et veiller à ce qu’aucune contre-indication particulière ne s’oppose à votre participation.